Chăm sóc răng miệng không chỉ đơn giản là đánh răng mỗi ngày. Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại lại có thể làm tổn hại men răng và gây ra các bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là những sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải:
🔴 Đánh răng quá mạnh: Chà xát răng quá mạnh có thể làm mòn men răng, khiến răng nhạy cảm hơn. Hãy dùng bàn chải lông mềm và đánh răng nhẹ nhàng.
🔴 Uống quá nhiều nước ngọt và cà phê: Đồ uống có đường và axit có thể làm răng xỉn màu, bào mòn men răng, dễ dẫn đến sâu răng. Hãy hạn chế và dùng ống hút để giảm tác động trực tiếp lên răng.
🔴 Nghiến răng khi ngủ: Đây là nguyên nhân khiến răng bị mòn và dễ nứt vỡ. Nếu bạn bị nghiến răng, hãy tham khảo ý kiến nha sĩ để sử dụng máng bảo vệ răng khi ngủ.
🔴 Không thay bàn chải thường xuyên: Bàn chải cũ chứa nhiều vi khuẩn và không làm sạch răng hiệu quả. Hãy thay bàn chải 3 tháng/lần hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải bị tưa.
🔴 Lơ là việc chăm sóc nướu: Nướu khỏe mạnh giúp bảo vệ răng chắc chắn. Nếu bạn bị chảy máu chân răng, có thể bạn đang mắc bệnh viêm nướu. Hãy sử dụng chỉ nha khoa và súc miệng bằng nước muối để bảo vệ nướu.
💡 LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA:
✔ Đánh răng 2 lần/ngày bằng kem đánh răng có chứa fluoride
✔ Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng
✔ Hạn chế thực phẩm nhiều đường và axit
✔ Khám răng định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm các vấn đề răng miệng
🦷 Răng khỏe, miệng đẹp – Nụ cười rạng rỡ mỗi ngày! Hãy chia sẻ thông tin hữu ích này để bảo vệ sức khỏe răng miệng cho chính bạn và người thân nhé! 💙
